أشياء تؤلمك هي شيء شائع الظهور ولا يتجزأ من حياتنا، فالأحيان الإيجابية، والأحيان السلبية، والمشاكل المستعصية كلها حقيقة أن الأشياء التي تؤلف نحو الحياة تحمل معها بعض التوتر والشدة. لكن لأن قدرتنا كبشر على الصميم والإحساس بمجرد مشاهدة ما يحدث يجب أن نعرف كيف نتعامل مع ذلك التوتر. بناء على هذا الأمر ، يجب علينا التفكير في الأشياء التي تؤلمنا كأسباب للتطوير الشخصي بالإضافة إلى شفائه نفسيا، ولكن فضلا عن ذلك ، يجب أن نسعى لرفد التوتر والتحكم في الأحوال المؤلمة التي نواجهها في الحياة.
أشياء مؤلمة
يؤلم الآخرون بمختلف الطرق، ويشعر الآخرون بالألم في مواضيع مختلفة. يمكن أشارت إلى أمور مختلفة كأشياء تؤلم الناس مثل الحزن والخوف والإساءة والإحباط والإحساس بالفوضى والإحباط الإرهابي وغيرها من الوجوه المؤلمة للأحزان.
أمثلة على أشياء مؤلمة
- الوفاة: يؤلم الجميع عند وفاة أحد المحبوبين، وكذلك وفاة المأسوفين.
- الحزن: يعاني الآخرون من الحزن بسبب فقدان شريك الحياة أو الأداء الغير مرضي في المدرسة أو أي محل وظائف منها.
- الخوف: يعاني الآخرون من الخوف من الجشع أو أي شخص أو الطوارئ، وخاصة في الأشياء التي تشعر بأنها خارجة عن السلطة الخاصة بنا.
اول
حلول مؤقتة للألم
لتخفيف مشكلة الألم، يمكنك اتباع الحلول التالية:
- المشاركة في التدليك الطبيعي: يمكن استخدام الاتدليك الطبيعي وبالتحديد التدليك المساعد على إزالة الألم وتحسين الحالة الجسدية العامة. يمكن للمتدخل تقیيم والتأكد من أن النواة المرسلة والتي تؤدي إلى مشاكل الصحة وسيطرة على الألم.
- استخدام الطب البديل: يمكن استخدام بعض الطب البديل، مثل الباثوسوغي والاستحمام الموسع والتوابل للمساعدة في السيطرة على الألم، وأكثر طب البديل الشعبية الاستخدام في السيطرة على الألم هي العلاج بالأشعة السينية والمساعدة والترميم التناسلي.
- استخدام الأدوية: يمكن الحصول على أدوية مختصة من الطبيب لإخفاء ألمك. ويشمل التأمين الضروري مثل الأدوية المضادة للألم والمضادات الحيوية للآلام المزمنة، والإشعاعات الطبية الفعالة.
حلول نهائية للألم
للتخلص من الألم، يجب الاتخاذ الحلول النهائية:
- تجميع الوحيد: يساعد تجميع الوحيد من النشاطات والتغييرات الشخصية التي تجعل من المحبوب والمستحب استخدامها للإلتزام بها من أجل تقليل نسبة الألم. ويجب مراجعة الرقم الشخصي الصحي الطبيب.
- السيطرة على الوزن: حشو الجسم طويلا يعطي نتائجًا مثيرة للإعجاب في نواة الألم. ينصح اتباع نظام غذائي مناسب والعديد من النشاطات البدنية اللازمة للسيطرة على الوزن والوقاية من تجمع الدهون.
- العيادات الطبية المتخصصة: يساعد الحصول على معلومات كافية عن المرض من الأطباء المتخصصون في العيادات الطبية الخاصة. يمكن للمرضى الاطلاع على وسائل علاج خاصة وآخرين التي يمكن أن تتخذ للتخلص من الألم.
نتيجة الألم
تسبب الألم الوراثي في وجود حالات يشعر بها المريض في طفولته المبكرة ويستمر طوال حياتة، وقد يشمل الألم على الشعور بالإحباط والعطش والحمى والتعب والم في العمود الفقري، وكذلك الألم الأسنان والشفرات والأسنان الخارجة والعضلات لكن الأنواع والقوام الألم الوراثي لايتشابه لأي حالة أخرى من الألم.
ما العقبات؟
بالإضافة إلى ألم المرضى الذين يعانون من الأمراض الوراثية، يعانون وعاء الإصابة والضعف الذي قد يكون في الحركة والإفقالات والسمع، وضعت لهم حدود في الأنشطة الحركية الطبيعية، اما علاجات الألم الوراثي فتختلف حسب المرض والعلاجات الشاملة التي يتوصل إليها الطبيب.
يشمل العلاج على استعمال أدوية ضد الألم، وعلاجات الأرشاد، وعلاج مشاعر الحزن والقلق، وكذلك تشخيص المشاكل النسيجية والعصبية والمشاكل اللوية، كما يمكن للمرضى الذين يعانون من الأمراض الوراثية التواصل مع مساعدون شخصي، مثل المستشارين والإشرافين العاجلين للحصول على المساعدة.
الأسئلة المتكررة عنصؤياءتؤلمك
ما هي الأشياء التي تؤلمني؟
الأشياء التي تؤلمك قد تختلف حسب تجربتك الشخصية، ولكن قد تشمل المشاكل الصحية والعلمية ، مثل الأمراض الشائعةِ والأوضاع تنشيطية والأشياء النفسية الممارسات السالبة والالتزامات الخارجية التي قد تؤثر على النشاط والإحساس. كما يمكن أن يؤلمكني التحديات العاطفية والقلق الشخصي والمشاعر المتناقضة والذكريات الحزينة.
كيف يمكنني التغلب على الأشياء التي تؤلمني؟
الأفضل طريقة للتغلب على الأشياء التي تؤلمك هي المتابعة للأنشطة المفيدة التي تساعدك على التنقل من المشاعر الآسفة إلى الشعور بالثقة والسعادة. يمكنك أيضًا إجراء التجارب النفسية للتحديد المصدر الحقيقي لأماني صاحبة القلق والتعامل الصحيح معها. يجب أيضًا التركيز والتأثير على العناصر الحيوية للشخص، مثل النوم المناسب والأكل السالي. كما يمكن للأدوية الاكتئابية علاج المشاعر التي تؤلمك.
ما هي المهارات التي يمكنني تطويرها لمعالجة الأشياء التي تؤلمني؟
توجد العديد من المهارات المفيدة للمعالجة العلاجية للأشياء التي تؤلمك. المهارات الأساسية التي يمكن تطويرها تشمل الأساليب الذهنية الصحيحة، وتحفيز الذات العاطفي، والاجتماعي، والجسدي، والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك يمكنك استخدام الإجابة الواقعية، والإعصار الأبدي المعنوي المتناعس، والتدابير الإجتماعية لتقبل مشاعرك.
إقرأ أيضا : كتاب قوة الان
كل ما نملك يتأثر باللحظات التي نشعر بها، لذلك يجب ان تختار عملاً يسعدك وينمي حياتك، اذا كان شيء يؤلمك فاقتلمه وتجرب مشيئتك الشخصية لبناء بيئة عاطفية وموجية.
ألتعليقات